Fitness bedeutet eine gute körperliche Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zu haben.
„Nur wer regelmäßig trainiert und seinem Körper Achtsamkeit schenkt, wird dieses Ziel erreichen.“
Krafttraining
Groupfitness
Personaltraining
